Facebook 允许你带走的：几乎没有
这是我们支持的所有平台里最难的一次迁移，而且和技术毫无关系。Facebook 干脆就没给群组管理员任何把社区带走的方式——并且在 2024 年关上了最后一扇门。
跟你一起走
- 你自己发的帖子——Facebook 的「下载你的信息」（Download Your Information）会导出你个人发布的内容，格式为 HTML 或 JSON
- 你对这个社区的了解——谁是常客、哪些话题有反响、你的成员到底想要什么。这听起来像安慰奖；实际上它才是全部资产
- 那些选择跟随你的成员——只要做对了，这里面包含了绝大多数曾经真正活跃的人
Facebook 扣下的
- 你的成员名单——没有导出。任何套餐都没有，管理员没有，哪儿都没有。Facebook 自己的帮助中心只记录了如何查看成员，除此之外什么都没有
- 每一位成员的邮箱地址——Facebook 从未给过群组管理员访问成员邮箱的权限，也不存在任何官方机制可以拿到它们
- Groups API——Meta 已于 2024 年 4 月 22 日移除了 groups_access_member_info 和 publish_to_groups。迁移工具曾经依赖的那条程序化路径已经关闭
- 群组的帖子和讨论——「下载你的信息」给你的是你的信息，不是群组的信息。不存在任何管理员级别的、包含其他人帖子的存档
- 你辛苦攒下的触达——而它其实从来都不属于你。算法决定哪些成员能看到你的帖子，而这个比例已经连年下滑。这通常正是你在读这个页面的原因
以上每一条主张都已于 2026-07-11 对照 Meta 的公开帮助中心和 Graph API 更新日志核实。如果 Meta 重新开放其中任何一项，请告诉我们，我们会更新本页。
唯一走得通的打法：就地转化，别想着抽取
因为你无法给一份从未拥有过的名单发邮件，Facebook 迁移本质上不是一次数据搬运——而是一场战役，趁群组还活跃时在群组内部打。按这个顺序来。
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先悄悄把新家建好
在你公开宣布任何事之前，你的 Mateflow 社区就已经上线：空间搭好，几条讨论已经播下种子，你最好的内容已经在里面。30 天延长试用足够覆盖这一步。点进一个空房间的成员不会再回来——房间必须值得走进去。
- 2
给他们一个理由，而不只是一个链接
「我们要搬家了」的转化率很差。真正能转化的，是只存在于新地方的东西：一门课程、一场直播活动、一个仅限会员的空间、一份你最好帖子的存档、抢先体验权。我们帮你挑出那个能让你这个特定群组真正动起来的东西。
- 3
在群组内部反复公告
先置顶一条帖子，然后趁群组还开着，按节奏持续发公告——因为自然触达意味着一条帖子只会被一小部分成员看到。这里的重复不是刷屏；它是大多数人唯一可能看到消息的方式。不要群发私信给成员：Facebook 的规则禁止未经请求的批量消息，而那是丢掉你正要从中迁移的账号的最快方式。
- 4
在入口处收集邮箱——这一次，把它们留住
每一位在 Mateflow 上注册的成员，都会在你自己的平台上留下一个邮箱地址。这就是这次搬家的全部意义。半年后，当你想联系你的社区时，你不必再向算法请求许可。然后你再决定，Facebook 群组是作为漏斗继续开着，还是逐步关掉。
我们不会假装：没有人能造出 Facebook Group 导入器，包括我们。Meta 关了 API，也不提供导出。任何声称能「迁移你的 Facebook Group」的工具，要么是在抓取——这会连累你的账号——要么就是在悄悄做我们上面描述的事。区别在于，我们一开始就把话说明白，而且这场战役我们和你一起打。
离开 Facebook 之前，人们会问的问题
基于 Meta 官方文档今天的说法，给出直接的答案。
不能。群组管理员没有任何成员导出功能——Meta 的帮助中心只说明了如何查看成员，没有提供任何下载方式。这是关于离开 Facebook Groups 最重要的一个事实，也是为什么 Facebook 迁移和 Circle 或 Skool 迁移长得完全不一样。
拿不到，而且这一点值得说得直白：从来没有任何官方的 Meta 机制给过群组管理员访问成员邮箱的权限。产品里没有，Group Insights 里没有，API 里也没有。你唯一有可能拥有成员邮箱的方式，是他们主动给你——而这件事发生在他们在一个你拥有的平台上注册的时候。这不是什么变通办法；这就是搬家的真正理由。
现在不行了。Meta 已于 2024 年 4 月 22 日移除了 Groups API——包括 groups_access_member_info 和 publish_to_groups 权限。任何承诺能通过 API 把你的群组成员或内容拉出来的工具，描述的都是一个已经不存在的东西。小心那些承诺相反结果的工具；抓取你自己的群组可能让你付出丢掉账号的代价。
不能。「下载你的信息」导出的是你的信息：你写的帖子、你被标记的照片、你所属的群组。它不会给群组管理员一份群组存档——没有其他成员的帖子，没有评论，也没有成员名册。它是个人数据导出，不是社区备份。
你会失去那些本来就不在的人。一个 Facebook 群组的成员数，和它真正活跃的核心，是两个差得离谱的数字——多数群组会发现，真正发帖、评论、露面的人只占总数的一小部分。这些人才是会跟随你的人，也是你的生意真正依赖的人。现实的预期是：你会搬走成员数中的少数，却搬走真实社区中的多数。
通常要，至少开一段时间。新的人还是会在 Facebook 上发现你，所以这个群组很适合作为指向你真正家园的漏斗顶端。变的是「工作发生在哪里」：课程、付费档位、活动，以及真正重要的讨论，都搬到一个你拥有成员关系、算法说不上话的平台上。
预留四到八周，并且要理解这段时间是花在哪儿的：不是搭建，是说服。社区几天就能搭好。把人搬过去需要几轮公告，因为自然触达意味着大多数成员看不到任何单独一条帖子。30 天延长试用的存在，正是为了覆盖这一段。
不能——别的任何东西也不能，因为 Facebook 既不提供导出也不提供 API。我们做的，是和你一起跑这场转化战役：把新家建到值得抵达的程度、选出那个能让人动起来的诱因、设定公告的节奏。在 Growth 和 Business 套餐上，这份协助是动手式的，并且已包含在内。